Capsule 4 / 5 · 8 min · Repartir avec un exercice concret à demander à chaque séance.
L'exercice qui fait tendre le dos
« Rien de spectaculaire à regarder. C'est exactement pour ça qu'il est négligé. »
Pour aller plus loin
Cinq capsules donnent une direction. Une méthode donne l'ordre des choses.
Un exercice juste change une séance. Une progression construite change une saison.
Découvrir La Méthode TDSE Offre de rentrée · jusqu'au 6 septembre