Pour ne plus jamais manquer d’idées en carrière
42 exercices
de CSO
Barres au sol, cavaletti, gymnastiques, enchaînements — 42 séances complètes avec schémas, objectifs et points d’attention, pour progresser avec votre cheval au quotidien à votre rythme et à votre hauteur.
Vous arrivez en carrière. Vous avez une heure devant vous, votre cheval est sellé, la météo est bonne. Et puis vient cette question, toujours la même : qu’est-ce qu’on fait aujourd’hui ?
On finit par remettre en place les mêmes barres qu’il y a quinze jours. On refait les mêmes cercles, les mêmes lignes, les mêmes combinaisons. Non pas parce qu’elles sont les meilleures pour ce que le cheval a besoin ce jour-là. Mais parce que ce sont les seules dont on se souvient. Et progressivement, les séances se ressemblent toutes — et la progression, elle, reste en suspens.
Le problème, ce n’est pas le niveau. Ce n’est pas le cheval. Ce n’est pas le manque de travail. C’est le manque d’idées. Et plus précisément : le manque d’exercices adaptés à chaque objectif, à chaque niveau, à chaque situation.
C’est exactement ce que ce guide vous donne. 42 exercices complètes avec schémas, objectifs, détails des dispositifs et points d’attention — pour que vous n’ayez plus jamais à improviser en carrière.
Ce guide couvre l’ensemble de la progression CSO — des barres au sol aux enchaînements de parcours — avec pour chaque séance un schéma clair, le matériel nécessaire, les objectifs et deux à trois exercices progressifs.
Tous les niveaux, toutes les hauteurs. Choisissez votre séance, installez le dispositif, et travaillez.
Ce que contient le guide
42 séances — 4 chapitres progressifs — 2 à 3 exercices par séance.
- Transitions sur une barre au sol — travailler la régularité et le contrôle dès le premier passage
- Transitions en ligne de barres — construire la précision et l’attention sur plusieurs barres consécutives
- Barres au sol au trot et au galop — développer l’équilibre et la régularité dans les deux allures
- Varier l’amplitude du trot et du galop — apprendre à régler l’allure en modulant l’espace entre les barres
- Varier le nombre de foulées — construire un galop disponible et réglable sur demande
- Direction et précision — travailler le contrôle de la trajectoire et la rectitude entre plusieurs points
- Papillon — enchaîner les changements de direction dans la décontraction
- Cavaletti sur un cercle — conserver la décontraction et le rythme lors du passage d’un obstacle bas
- Cercle de cavaletti — perfectionner le contrôle de la direction et de l’allure sur plusieurs obstacles enchaînés
- Cavaletti encadré — le dispositif de prédilection pour les chevaux chauds, stressés ou inquiets à l’obstacle
- Les sauts de puce — un indispensable pour développer l’aisance et la régularité du geste
- Ligne cavaletti une foulée — travailler la justesse du galop entre les obstacles
- Ligne de transitions, varier les foulées, le trèfle — des exercices pour progresser dans la disponibilité et la réactivité
- Ne plus avoir peur de la hauteur — une séance spécifique pour reconstruire la confiance progressivement
- Des dispositifs de gymnastique pour travailler la montée des genoux et des épaules, la liberté du garrot et le passage du dos
- La rondeur du saut, le relâchement et la souplesse — des exercices pour améliorer le geste naturel du cheval à l’obstacle
- Le contrôle et la décontraction à l’obstacle — des séances pour maintenir la qualité du travail quelle que soit la hauteur
- Séance type détente concours — comment bien préparer votre cheval avant une épreuve
- Travailler les lignes — gérer les distances et maintenir l’équilibre entre deux obstacles
- Trouver le bon galop — développer un galop réglable adapté aux exigences du parcours
- Travailler les lignes brisées — anticiper les changements de direction et maintenir le rythme
- Apprendre à tourner court — gagner en précision dans les virages serrés
- Apprendre à sauter de biais — préparer les situations de concours où l’angle est invitable
- Gagner en équilibre — des exercices pour améliorer la stabilité du couple à l’approche et à la réception
- 10 exercices sélectionnés personnellement — ceux que Simon utilise le plus souvent avec ses élèves et dans ses propres séances
- Les dispositifs qui ont fait leurs preuves à tous les niveaux — du débutant au cavalier qui sort régulièrement en concours
- La montée des genoux et des épaules — comment la travailler concrètement
- La liberté et la montée du garrot — ce que ça change dans la qualité du saut
- Le passage du dos et des postérieurs — l’élément le plus sous-estimé dans le travail à l’obstacle
- La souplesse, la rondeur du saut et le relâchement — les trois qualités d’un cheval qui saute bien
- Le contrôle et la décontraction à l’obstacle — comment les développer progressivement
Imaginez arriver en carrière avec une séance préparée — un dispositif précis, un objectif clair, et la certitude que ce que vous allez travailler va faire progresser votre cheval.
Imaginez ne plus refaire toujours les mêmes lignes par manque d’idées — et pouvoir adapter l’exercice à ce dont votre cheval a besoin ce jour-là.
Imaginez finir une séance en sachant exactement ce que vous avez travaillé et pourquoi.
C’est ce que ces 42 exercices vous donnent.
Ancien cavalier du Régiment de Cavalerie de la Garde Républicaine, Champion de France Militaire de Dressage (2007) et de CSO (2009), Simon Laforêt a conçu ces 42 exercices à partir de ce qu’il utilise au quotidien — avec ses élèves en Normandie et dans ses propres séances. Sa conviction : la progression en CSO ne vient pas de sauter plus haut plus tôt — elle vient de travailler mieux, avec les bons dispositifs, dans le bon ordre.
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